1. Scíth
Agus caidéal cíche á úsáid agat, tá sé tábhachtach fanacht ar a suaimhneas. Is féidir le strus nó imní cur isteach ar tháirgeadh bainne. Is féidir leat éisteacht le ceol agus leabhar a léamh chun tú féin a scíth a ligean.
2. Roghnú an chumhacht shúchán ceart
Féadfaidh an iomarca súchán damáiste a dhéanamh do na cíoch, agus ní tharraingeoidh an iomarca súchán bainne isteach. Is féidir le máithreacha an súchán a choigeartú de réir a gcuid mothúchán féin chun an neart is oiriúnaí dóibh a fháil.
3. Aird ar ghlanadh agus steiriliú
Glan do lámha roimh gach ceann acucaidéal cíche; an caidéal cíche a ghlanadh agus a steiriliú tar éis gach úsáide. Is féidir leat oigheann micreathonn, steirilitheoir nó fiuchphointe uisce a úsáid chun é a steiriliú chun a chinntiú go bhfuil sé glan agus sláinteach nuair a úsáideann tú é an chéad uair eile. Tar éis caidéalaithe cíche caithfidh mamaí a cíoch a ghlanadh chun iad a choinneáil glan agus úr.
4. Stóráil tráthúil bainne cíche
Agus bainne cíche á stóráil, roghnaigh málaí stórála speisialta nó buidéil a bhfuil an dáta agus an toilleadh orthu. Coinnigh sa chuisneoir nó sa reoiteoir é chun a chinntiú go bhfuil do bhainne cíche úr agus sábháilte.
5. Ná caidéal ró-mhinic
Is é an ré idéalach a bhaineann le caidéalú cíche ná 1 phumpáil i 2 ~ 4 uair ar feadh 15 ~ 20 nóiméad (aontaobhach). Beidh caidéalú ró-mhinic agus seisiún caidéalaithe ró-fhada ina chúis le scríobadh nipple, rud a chuirfidh isteach ar chaidéalú ina dhiaidh sin. Má thugann tú faoi deara míchompord nipple le linn beathú cíche mar gheall ar bheathú cíche go minic, coigeartaigh líon na seisiún beathú cíche in am ionas nach mbeidh aon míchompord sa nipple nó areola.