Deir go leor moms nua gur praiseach é beathú cíche ag an obair den chéad uair agus nach bhfuil sé chomh héasca sin, mar sin conas a dhéanann tú caidéalú ag an obair go héifeachtach? Seo conas é a dhéanamh:
Céim 1: Ullmhaigh do chorp agus d'intinn
Coigeartaigh do sceideal oibre, a fheidhmiú i gceart, is é an eochair a choigeartú d'intinn agus scíth a ligean. Is féidir leat triail a oibriú sa bhaile roimh ré, chun a gcuid banc bainne cíche féin a bhunú réamh-stóráil bainne, ionas gur féidir leat a bheith níos suaimhneas chun aghaidh a thabhairt ar na dúshláin gan choinne ag an obair, d'fhonn an strus a bhaineann le hobair an nua a sheachaint. post agus mar thoradh ar laghdú ar an méid bainne cíche.
Céim 2: Ullmhaigh trealamh stórála bainne cíche
Trealamh fuaraithe (oighear gorm, pacaí oighir, fuaraitheoir bainne cíche), trealamh stórála bainne cíche (buidéil/málaí), caidéal cíche (leictreach/lámhleabhar).
Céim 3: Coinnigh lachtadh
Eochair thábhachtach do bheathú cíche comhsheasmhach ná lachtadh a choinneáil.Braitheann táirgeadh bainne go príomha ar an méid thar maoil bainne. Nuair a bhíonn níos mó bainne thar maoil, déantar níos mó bainne a tháirgeadh, ie tá táirgeadh bainne bunaithe ar phrionsabal an tsoláthair agus an éilimh.
Moltar duit beathú cíche uair amháin ar maidin sula dtéann tú ag obair, bainne 1-2 uair i rith an lae oibre, uair amháin san iarnóin díreach tar éis duit filleadh abhaile ón obair, agus méadú ar an líon uaireanta a chothaíonn tú cíche san oíche agus ar an deireadh seachtaine de réir na staide ar leith.
Céim 4: Foghlaim conas do bhainne a chur in iúl de láimh chun arduithe bainne a mhaolú
Nigh do lámha, is féidir suí nó seasamh, mothaigh compordach a bheidh i réim, le compress te nó suathaireacht a bhunú ar an reflex ejaculation a bheidh, a bheith in aice leis an gcoimeádán chíche, leis an ordóg agus forefinger as an fhréamh nipple 2 ceintiméadar, go dtí an treo den bhalla cófra brú go réidh síos nach féidir, a bheith brúite ró-dhomhain, arís agus arís eile brú a scaoileadh, ina dhiaidh sin, gach treo na dhuchtanna mammary an bainne a squeeze amach.
Céim 5: Máistir úsáid caidéil chíche
Is féidir le húsáid mhícheart caidéil chíche a bheith ina chúis le go leor fadhbanna, moltar an lámhleabhar a léamh go mion roimh úsáid.
Ba chóir méid an chaidéil chíche a roghnú de réir do chás féin, má tá an flare ró-mhór nó ró-bheag, níl an brú go leor chun an bainne a tharraingt amach, is féidir an nipple agus an areola a ghortú.
Nuair a sucking bainne cíche,an caidéal cíchea shocrú ag an horsepower is ísle is féidir a tarraing amach nach bhfuil an bainne, an horsepower is airde gur féidir leis an mháthair a fhulaingt.
Suairc ar feadh 3-5 nóiméad ar gach cíoch, ag malartú idir an dá chíche ar feadh 10-15 nóiméad ag an am. Ná tarraing go leanúnach ar feadh 15 nóiméad ar chíche amháin mar d'fhéadfadh sé seo pian a chur ar an nipple agus areola.
Céim 6: Stóráil agus úsáid bainne cíche
Cuir an bainne cíche bóite i gcoimeádáin ghlan, ná cuir an iomarca bainne i ngach coimeádán, ionas nach n-itheann tú é agus é a chaitheamh ar an drochuair, is féidir leat dáta agus am an bhleáin a ghreamú ar an taobh amuigh den choimeádán, agus é a úsáid de réir de réir ord an ama bailithe agus é á úsáid.
Is féidir leat bainne cíche a choinneáil i bhfuaraitheoir bainne cíche chun é a choinneáil fuar,agus ansin tóg amach as an fhuaraitheoir bainne cíche é nuair a thagann tú abhaile ón obair agus aistrigh chuig an gcuisneoir é le haghaidh reo nó fuarú.